ボディメイク＆ダイエットのコラム

「ふくらはぎにメリハリがないからボディメイクは？」についてのパーソナルトレーナーおぜきとしあき（PersonalTrainer OzekiToshiaki）のボディメイク＆ダイエットコラムです。

ボディメイクやダイエット、ボディシェイプスクール、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、ダイエットジム、ボディメイクジム、モデル塾、トレーナー資格、パーソナルトレーナー養成スクールなどの参考にどうぞ。

ふくらはぎにメリハリがないからボディメイク？

ふくらはぎにメリハリがない・・・

じゃあ、ふくらはぎのトレーニングしよう～。

こういう発想だけでは、ふくらはぎが、モリモリ・・・？？

これでは困ってしまいます。特に女性は。

だから、メリハリになるきっかけを作ってあげるという目的のトレーニングが必要です。

ボディメイクのためのトレーニングというと「筋肉を付ける」という発想になりがちですが、ここは頭の切り替えが重要。

その方法のひとつ、関節角度トレ－ニングで調節。

「ふくらはぎのメリハリ癖」のきっかけつくってあげれば、日常生活で歩いているだけで、どんどんメリハリがついてくるわけです。



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