ボディメイク＆ダイエットのコラム

「ボディメイクで頑張ることをしたいのか？」についてのパーソナルトレーナーおぜきとしあき（PersonalTrainer OzekiToshiaki）のボディメイク＆ダイエットコラムです。

ボディメイクやダイエット、ボディシェイプスクール、パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニング、ダイエットジム、ボディメイクジム、モデル塾、トレーナー資格、パーソナルトレーナー養成スクールなどの参考にどうぞ。

ボディメイクで頑張ることをしたいのか？

長年ボディメイク指導に関わってきた経験上、ボディメイクにおいて、頑張り屋ならではの陥るワナにたいなものがあると感じています。

①頑張ることをしたいのか？

②結果がほしいのか？

結論からいうと、これに尽きると思います。

エステ・ヨガ・ホットヨガ・整体・ピラテスでダイエットなど、方法自体が全く間違っていたり、

ジョギングやウォーキング、自重での筋トレなど、方法が非効率的であったり、

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方法がこれらであっても、頑張り屋さんは、頑張ることができてしまう・・・・。

しかし、結果が出ない・・・

方法自体が全く間違っていて、結果が全く出ないなら、まだ益しでしょう。

非効率的な方法の場合には、もっとやっかいです。

ほんの少し変化がでてしまい、また、すぐ戻ってしまう・・・

アリ地獄の坂を登るようなものです。

頑張り屋の人はここで頑張れてしまいます。頑張っている自分に酔ってしまう・・・

ここが落とし穴！！

そんな日々が、何年も・・・。

でもある日、心が折れてしまう・・・。

いくら頑張り屋さんでも、あまりにも長期間では心が折れるもの・・・。

ここはやはり冷静に考えた方がよいのです。

①頑張ることをしたいのか？

②結果がほしいのか？

ダイエット、受験、まあ、どんなことにも言えるのかもしれませんね。





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